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Accédez au meilleur de l’Intelligence Emotionnelle et de la Mindfulness

  • Il vous est parfois difficile d’être serein alors que vous en auriez bien besoin ?
  • A cause du stress, vous avez des soucis de concentration et de fatigue ?
  • Vos émotions négatives vous empêchent d’être au top de votre performance ?
  • Vous avez parfois difficile à lâcher prise et libérer votre esprit ?
  • .. et de manière générale vous souhaitez mieux comprendre et maitriser vos émotions ?

En tant que cadre et/ou dirigeant ce que vous souhaitez, c’est :

  • Diminuer les tensions et les tracas dues à la masse de travail et aux délais ..
  • Mieux gérer votre stress pour protéger votre niveau d’énergie et de motivation ..
  • Avoir la capacité d’arrêter votre cerveau en ébullition constante ..
  • Gérer plus sereinement certains membres de votre équipe qui vous causent du souci et de la fatigue.

Programme :

  • Le stress : santé, performance & efficacité
  • Les 5 compétences de l’intelligence émotionnelle
  • Les applications dans les processus de management
  • Les stratégies de mindfulness appliquées au monde du travail
  • Utilisation des outils optimaux de gestion des émotions et du mental pour soi et pour les autres
  • Nouveaux outils de gestion de l’humain : le leadership bienveillant.

A la fin de la formation vous aurez :

  • Une plus grande maîtrise de votre mental et de vos émotions
  • La capacité d’utiliser les stratégies de la pleine conscience pour votre fonction  en termes de concentration, lâcher prise, gestion du stress et créativité
  • intégré les stratégies de l’Intelligence Emotionnelle pour pouvoir créer un climat émotionnel constructif avec vos collègues

Infos et inscriptions le jeudi 2 mars, à l'hôtel Novotel Bussigny de Lausanne, de 12h à 14h : conférence Lunch gratuite sur "Intelligence Emotionnelle et Mindfulness au service de la performance sans stress en entreprise".

Pour toute demande d'info et inscriptions : Bureau d'études génie civil Philippe Chabloz, organisateur de l'événement  : 079 205 44 54

  • Groupe Latécoère Team Building février 2018

  • Management de crise – Médecins sans Frontières Sénégal

  • Gestion de crise,  Afrique du Nord

  • Conférence centre universitaire de Charleroi

  • Afrique du Nord: séminaire sur le lâcher prise

  • Conférence au Rotary Club Tunis

  • Manager Coach Tunis

  • Confiance en soi – Région Wallonne

  • Gestion du stress, lâcher prise – Brabant Wallon

  • Manager Coach Afrique du Nord

Eric Remacle a une expérience étendue de la formation pour managers depuis 25 ans, spécifiquement dans le management de crise.

Il développe depuis une vingtaine d’années le concept de manager bienveillant avec l’introduction dès 1990 de la communication non violente, début 2000 de l’intelligence émotionnelle et en 2007 le développement de la mindfulness appliquée au monde du travail.

Il est conférencier, auteur, notamment du livre « l’art du non jugement » aux éditions Dangles.

Formation en secteur Public : formation de milliers d’agents de tous niveaux (A,B,C,D,E) dans divers administrations communales, Villes et Ministères depuis 1998.

Formation en secteur Privé : plus de 15 000 heures dans le monde industriel, bancaire et des services dans diverses entreprises régionales, nationales et internationales depuis 1999.

Les axes d’intervention :

  • Intelligence émotionnelle

    Gestion des émotions au travail pour cadres et dirigeants

  • Management

    Gestion d’équipe pour responsables, Leadership et gestion de la motivation

  • Communication

    Accueil des clients externes et internes, gestion des tensions, des plaintes et communication optimale

  • Gestion des émotions et du stress

    Gestion pragmatique des émotions et du stress pour tout public

  • Gestion de la performance

    Optmisation de la performance, gestion du temps, des priorités et des flux d’informations

Exemples de formations sur mesure :

- Le management bienveillant, clé de la motivation

- Le management des égo's pour donner toutes les chances à votre projet

- Gérer efficacement les retour d'absentéisme et de burn-out

- Cadres et employés face aux clients : les clés de l'empathie active pour une vente et un service (après vente) au top

- Faire face de manière constructive à l'agressivité et aux incivilités des clients externes et internes

- Doublez votre confiance en vous dans votre attitude et votre communication

- Cadres et dirigeants : soyez plus productifs et gérer vos tensions habilement grâce à la Pleine conscience

- Employés et ouvriers :accéder à plus de sérénité et de performance grâce à la Pleine conscience

- Libérez-vous des émotions destructrices grâce à l'intelligence émotionnelle de dernière génération

- Experts en communication et management : updatez vos connaissances en intelligence émotionnelle et en psychologie de la communication

- Une équipe soudée par chacun de ses membres, vers une attitude et une communication constructive commune

- Chefs d'équipe de production industrielle : les clés d'un management simple et très pragmatique


Formations récentes

 Je suis heureux de vous partager le fruit de 25 ans d’expérience en formation d’entreprise et vous propose des formations interactives et dynamiques dans les domaines du bien-être au travail.

Cadres et dirigeants :

 Soyez plus productifs et gérer stress et tensions habilement grâce à la Pleine conscience

Une méthode bien accueillie dans l’entreprise à l’heure ou un cadre sur cinq se dit au bord du Burn-out

1 jour, deux jours ou 4 jours

  • En tant que dirigeant ou cadre vous vivez des tensions et des tracas dues à la masse de travail et aux délais ?

 

  • Vous arrivez tant bien que mal à gérer votre stress mais ceci a une conséquence sur votre niveau d’énergie et votre motivation ?

 

  • Vous avez limpression de jamais arrêter et que votre cerveau est en ébullition constante ?

 

  • La gestion de certains membres de votre équipe vous cause du souciet de la fatigue ?

Pour vous, ce qui est important c’est de :

 

  • .. mettre facilement votre cerveau en mode Off ?

 

  • .. pouvoir lâcher prise plus facilement face à tout ce que vous ne pouvez contrôler ?

 

  • .. gérer votre énergie mentale et aiguiser votre pouvoir créatif et de concentration ?

 

  • Utiliser vos émotions (anxiété, irritations, ..) et ne pas en être esclaves ?

Découvrez au travers de cette formation l’apport constructif et les impacts étonnants de la pleine conscience (Mindfuness en anglais) pour votre bien-être et intégrez de nouvelles habitudes et de nouvelles compétences en gestion du stress et de la performance.

La pleine conscience (Mindfulness), c’est :

  • Une méthode 100% scientifique et laïc
  • + 4000 études scientifiques sur ses effets
  • 40% stress en moins grâce à sa pratique
  • + 700 programmes en entreprises
  • + de créativité et de performance
  • + d’intelligence émotionnelle

Programme :

  • les principes clés de la pleine conscience
  • la prise de conscience du pilotage automatique
  • l’attention versus la pensée
  • rester focus et présent
  • la gestion des émotions en pleine conscience
  • la respiration apaisante et la cohérence cardiaque
  • la gestion du mental et des pensées « négatives »

+ En 4 jours :

  • la gestion des personnalités difficiles
  • la gestion des priorités, des pressions et le lâcher prise proactif
  • l’auto-discipline

Zoom sur le contenu technique (1, 2 ou 4 jours) :

Pleine conscience, attention au présent et préfrontal

1ère technique : le stop

Pleine conscience au quotidien

2ème technique : le Bodyscan

Pleine conscience et émotions

Le processus de libération émotionnelle

Pleine conscience et respiration

Les techniques de cohérence cardiaque et maîtrise du système nerveux autonome

Pleine conscience et respiration (suite)

Maîtrise du mental et étiquetage des pensées

Pleine conscience et émotions positives

Equilibrer émotions destructives et constructives

Pleine conscience et lâcher prise

La technique du vide

Pleine conscience et acceptation

Stratégies de lâcher prise

Les points forts de la formation :

  1. La formation suit un cadre logique rationnel et est sur mesure pour les cadres et dirigeants (alternance d’éléments théoriques (30%) et pratiques (75%). Elle est axée sur leurs problématiques spécifiques : manque de temps, difficultés liées au multi tasking, gestion de personnalités difficiles, pressions, ..
  2. Notre expertise de 35 ans en pratique méditative et notre expérience de 17 ans en coaching.
  3. Notre expérience de 10 ans en enseignement de la pleine conscience pour le grand public et pour les entreprises.

Méthodologie :

La formation est basée sur une approche pragmatique avec des études de cas et une mise en pratique constante. Une alternance d’éléments théoriques (30%) et pratiques (75%) rend la formation en mouvement constant. La pédagogie favorise l’échange d’expériences et de bonne pratiques. Une synthèse de chaque outil et des fiches mémoires permettent d’intégrer les acquis. Des exercices progressifs sont proposés aux participants.

Durée : un jour, deux jours ou quatre jours selon les besoins. La différence entre un jour et deux jours : le nombre de moments de mises en pratique.

Le programme de 4 jours est le même que celui des 2 jours auquel s’ajoute :

  • une mise en pratique approfondie
  • des autres thématiques liées : la gestion des personnalités difficiles, la gestion des priorités, des pressions et le lâcher prise proactif et l’auto-disciplin
  • Une supervision des progrès réalisé après le 2° jour avec résolution de problèmes.

A la fin de la formation les participants auront :

  • Compris les principes de la pleine conscience
  • Compris le fonctionnement de leur mental
  • intégré les stratégies de la pleine conscience au travail : concentration, lâcher prise, gestion du stress, créativité
  • intégré les stratégies de la pleine conscience en rapport avec les difficultés propres au métier de dirigeant/cadre
  • acquis une plus grande connaissance d’eux-mêmes

Le formateur : Eric Remacle est diplômé en psychologie appliquée et méditant depuis 35 ans. Il a une expérience étendue de la formation pour managers depuis 25 ans, spécifiquement dans le management de crise. Il développe depuis une vingtaine d’années le concept de manager du bien-être avec l’introduction dès 1990 de la communication non violente, début 2000 de l’intelligence émotionnelle et en 2007 le développement de la mindfulness appliquée au monde du travail. Il a formé plusieurs centaines de cadres et d’employés à la pleine conscience au travail. Il est conférencier, auteur et coach spécialisé dans les tensions émotionnelles.

Belgique : 0477 39 31 53 Suisse : 077 941 03 35 eric@ericremacle.net