Vous avez envie d’en finir avec l'épuisement et les ruminations mentales ?
Vous souhaitez remplacer l’anxiété par un état de confiance général ?
Vous souhaitez vivre une joie sans raisons ?
Et en plus ..
Vous avez envie avant le changement de saison de vous offrir une pause « détox » dans un cadre magnifique ?
Vous êtes curieux et êtes prêt à vous initier à la pratique du jeûne et de la méditation dans les meilleures conditions ?
Et pourquoi pas aussi dans le même temps vous libérer de certaines émotions destructrices ..
.. et mieux vous connaître ... profondément ?
C’est l’occasion de faire tout cela et même plus avec cette formule unique : Jeûne & spiritualité
en montagne avec Eric Remacle, psychothérapeute
Avec ce séminaire résidentiel, offrez-vous une immersion spirituelle complète et un nettoyage émotionnel et physiologique dans un chalet pittoresque dans le cadre majestueux des montagnes du Valais !
Photo lors du séminaire jeûne 2021
Le jeûne c’est trop dur … : en fait, jeûner c’est facile vous allez voir !
Méditer c’est pas gai et c’est contraignant : étonnement méditer au quotidien, ca ne prend pas de temps et c’est amusant, vous allez l’expérimenter !
Vivre une spiritualité ça prend des années .. ! Si vous pouvez vous émerveiller comme un enfant, vous êtes déjà spirituel ! Nous allons découvrir par des pratiques puissantes que notre vraie nature est au delà du mental et ne souffre pas.., nous allons pratiquer ensemble, pas à pas !
Nous serons dans un joli chalet de montagne dans le village pittoresque de Vercorin à 1300 m d'alttitude. Ce village a été élu parmi les plus beaux villages de Suisse en 2021.
Photo du chalet de juin 2023
Le charme et l’authenticité du village de Vercorin vous feront voyager à une autre époque. Ses raccards, granges et greniers boisés et noircis par le temps vous enchanteront. Porte d’entrée dans la réserve naturelle du Vallon de Réchy, "joyau naturel de la région", Vercorin est entouré de nature et son panorama sur les Alpes et la plaine du Rhône en fait le balcon du Valais.
Cette région magique est pour les passionnés de nature et d'authenticité qui préfèrent un cadre intime durant leurs séjours et qui sont passionnés par la découverte de magnifiques paysages naturels.
Le lieu est accessible par voiture ou avion (Genève) puis train et bus.
Planning :
Soirée du mercredi 24 juin 2026 18h - 21h : arrivée au chalet – accueil des participants
25 juin 9h : démarrage du séminaire
Jour 1, 2, 3, 9h – 21h : les 3 jours pleins du séminaire + jeûne
Jour 3, 18h : rupture du jeûne, dé-jeûner collectif et réjouissances
Dimanche 28 juin 2026 : départ le matin avant 11h
Logement :
Vous serez logé(e) en lit individuel en chambre partagée en fonction de votre ordre d'arrivée. Sortez de votre zone de confort et acceptez de jouer le jeu humblement ; nous sommes en montagne et de plus nous passerons peu de temps dans les chambres.
Prenez votre serviette de bain et vos draps - housse et taies oreillers pour lit individuel - (location possible de linge de lit, me contacter).
Matinées 9h – 13h : jus du matin, éveil corporel et cours pratique (enseignement interactif, nettoyages pratiques des peurs et méditations non duelles visant à l'éveil spirituel)
Après-midis 14h – 17h : Balades et randonnées dans les sentiers magnifiques, visite des bisses, sentiers pittoresques, ou activités libres si envie.
Soirées 18h – 21h : Bouillon léger du soir, cercles de croissance, satsang, pratiques des sons et vibrations thérapeutiques.
Tout le long du séjour, vous serez accompagné par Eric Remacle, diplômé en psychologie appliquée et thérapeute, encadrant professionnel de jeûne, formé à la naturopathie méthode Irène Grosjean et enseignant spirituel.
Eric a travaillé également pour d'autres centre de jeûne suisses en tant qu'encadrant (Maya Jeune-détox et Interlude Bien-être).
Il pratique le jeûne depuis 1980.
Nous présenterons les différents types de jeûne : intermittent, hebdomadaire, séquentiel, à l’eau, sec.. et vous proposerons une pratique de jeûne hebdomadaire comme hygiène de vie général.
Le jeûne que nous allons pratiquer durant le séjour est un jeûne facile et agréable inspiré du « Fasting mimicking diet and longevity » du docteur Valter Lungo. Ce jeûne est validé scientifiquement pour ses nombreux bienfaits préventifs et curatifs.
Pour votre corps :
Vous détoxifier et retrouver plus d’énergie
Nettoyer et régénérer votre organisme d’un mode de vie trop peu naturel
Perdre des kilos superflus
Améliorer sa relation à la nourriture et adopter un mode alimentaire qui vous convienne (plaisir et santé)
Maîtriser votre système nerveux avec l’apprentissage de 3 respirations stratégiques
Pour votre esprit :
Vous offrir un temps de repos et de récupération pour le corps et l’esprit dans un cadre idyllique
Apprendre la méditation dynamique & non duelle facile à intégrer dans votre quotidien
Intégrer l'accueil émotionnel afin de calmer les émotions et tensions rapidement, nettoyer blessures et traumatismes du passé
Découvrir votre vraie nature et intégrer le vrai lâcher-prise.
Avec un ensoleillement de plus de 300 jours par an (plus qu'à Alger), la météo est très clémente dans ce val bien ensoleillé (val d'Anniviers). La nature est majestueuse et a beaucoup inspiré le poète Rilke qui a choisi d'y vivre.
1 : + de 40 ans d’expérience du jeûne : vous pouvez commencer en toute confiance..
2 : Un cadre incroyable de beauté : les montagnes du Valais que nous connaissons très bien ..
3 : Notre expertise en gestion des émotions, peurs et traumas, c’est un vrai plus pour vous permettre de retrouver de la confiance ..
4 : Notre expertise de plus de 30 ans également en pratiques méditatives et enseignement de la méditation. Nous synthétisons ce qu’il y a de mieux pour votre apprentissage rapide et ludique.
Seulement 580 € ou CHF
Comprenant : les activités du séminaire en journée et soirée (enseignement, méditations, randonnées guidées), logement en chalet dans cadre exceptionnel, jus bio, bouillons bio, bar à tisanes, super repas de déjeune de reprise bio
Ne comprend pas : votre transport et vos activités libres
Nombre limité de 10 personnes, réservez au plus vite, les places vont vite partir ! Notre dernier séminaire a été complet très rapidement.
Dès votre inscription vous envoyez-moi un email de confirmation avec votre numéro de portable que je puisse avoir un entretien avec vous pour connaître votre niveau.
Vous recevrez un email de confirmation avec un document de préparation (logistique, adresse, affaires à prendre, descente alimentaire, horaires, ..).
Une préparation optionnelle au jeûne avec la descente alimentaire vous sera également proposée lors d'une réunion zoom avec tous les participant(e)s un mois avant le début du séjour.
Votre inscription est validée par votre paiement d’un acompte ou de la somme totale sur le compte bancaire.
Vous pouvez verser l’acompte de 250 € ou le montant total 580 € le plus tôt possible pour garantir votre place sur le compte suivant :
Eric Remacle
BE46 9054 2374 7436
Swift/BIC : TRWIBEB1XXX
Banque Wise, Rue du Trône 100, 3rd floor, Brussels, 1050, Belgium
Ou alors par paypal en mentionnant « séminaire "Jeûne & spiritualité Vercorin» en rajoutant 10€ pour les frais lourds que paypal prend :
https://www.paypal.me/ericremacle
Envoyez-moi la preuve de versement ensuite.
Dès réception de votre paiement votre inscription sera effective. Vous recevrez ensuite par email la confirmation et l'adresse ainsi d'autres infos pratiques pour préparer votre voyage (covoiturage etc..).
Sans acompte votre place n’est pas garantie.
En cas d’annulation de votre part, votre acompte et solde ne peut être remboursé.
Vous pouvez me contacter si nécessaire au +41 77 941 03 35 - eric@ericremacle.net
Je suis incapable de jeûner, puis-je faire le séminaire néanmoins ?
Oui ! Rien n’est obligatoire. Mais ne vous inquiétez pas tous les jours votre corps reçoit un jus le matin et un bouillon le soir, chargés tous les deux en micro nutriments, oligoéléments, vitamines et minéraux, votre corps aura tout ce qu’il faut !
J’aime trop manger !
Nous aussi, c’est pour cela que le dé-jeuner, le repas de reprise, sera un grand moment de plaisir ! le jeûne va augmenter votre plaisir de manger. Jeûner trois jours est très facile vous verrez. De plus le jus du matin et le bouillon du soir seront des moments de grands plaisirs gustatifs !
Et si je craque ?
Pour l’éviter nous vous aiderons avec différentes stratégies. Vous verrez, vous n’y penserez pas trop, la faim est une sensation qui apparaît toutes les 4 heures et ne dure que de 30 minutes à une heure maximum. L’effet de groupe sera aussi très aidant !
Je suis diabétique.. J’ai peur de d’avoir mal de tête … Je fais de l’anémie… Je suis en épuisement …
Toutes ces difficultés sont aisément contournables avec quelques astuces que nous vous partagerons. Concernant l’épuisement, le jeûne est sans doute la meilleure réponse afin de mettre votre corps au repos, en mode détox. Vous serez ainsi au bout du séjour parti(e) en direction de la régénération.
Et si mon corps est quand même affamé ?
Pour dompter votre peur, sachez aussi qu’une personne normale a une réserve de graisse lui permettant de survivre pendant 42 jours. Dans notre cas, le jus du matin et le bouillon du soir vous nourriront sans enclencher la digestion, ce qui permet aux processus de nettoyage de ne pas être interrompu. De plus sachez qu’en jeûne le corps se nourrit en permanence des cellules endommagées, des cellules graisseuses, virus, bactéries, toxines, etc (principe d’autophagie et d’autolyse, rajeunissement cellulaire).
Les ballades en montagnes sont-elles dures physiquement
Non, nous les avons choisies pour leur beauté et leur accessibilité. Elles ne sont pas obligatoires mais sont très ressourcantes !
Je pratique depuis quelques années le jeûne (hydrique et intermittent) et quelle semaine merveilleuse, de la joie, que de belles rencontres ! Ca été le jeûne le plus facile que j'ai fait, aucune sensation de faim et une énergie incroyable ... Une vraie mise au point zéro du corps, je suis régénérée.
Le plus de ce stage c'est l'accompagnement émotionnel, les méditations et les randonnées dans un lieu magique ! A refaire ! Merci Eric et Jean Marie pour cet accompagnement incomparable.Sabine Sélébard
France
Après nos entretiens avec Éric nous sommes arrivées confiantes et curieuses pour cette première expérience de jeûne, méditation et randonnée.
Durant le séjour, qui est passé bien trop vite, nous nous sommes senties en très grande forme, heureuses et calme à la fois.
De retour à la maison depuis plusieurs semaines, nous profitons chaque jour des bienfaits de ce cocktail alpin. Nous avons eu envie de changer notre hygiène de vie et continuons de pratiquer des moments de jeûne. Nous nous sentons bien et personnellement je ne suis plus allergique aux pollens depuis notre retour.
Nous nous réjouissons de rééditer ces merveilleux moments, de revoir les charmants participants et poursuivre le partage avec Jean-Marie et ÉricSonia Franck et Anouk Till
Luxembourg
Au début, j'avais une petite appréhension à l'idée de combiner Jeûne et Randonnée. La randonnée était une première pour moi.
Par rapport au jeûne, j'avais réduit mon alimentation et surtout arrêté le café, 3 jours avant le jeûne, afin de préparer mon corps. Le jeûne s'est bien passé, je n'ai jamais eu de sensation de faim.
Le programme "Eveil corporel, randonnée, méditations et cours le reste de la journée" était très intéressant. Les participants étaient dynamiques et sympathiques, ce qui facilitait les échanges.
Quant à la randonnée, je l'ai trouvée accessible pour les débutants. Oui, l'épreuve a été dure à la montée le 1er jour, mais avec un groupe solidaire, des mots de réconfort et d'encouragement, je me suis vite adaptée. A l'arrivée, beaucoup de conseils du comment éviter les courbatures du lendemain, ont fait que je me suis réveillée en pleine forme et pleine d'énergie.
A la fin du séminaire, je suis repartie très satisfaite et fière de cette expérience très enrichissante et avec comme résolutions d’adopter de saines habitudes alimentaires et un peu de marche au quotidien.Gisèle Nzibariza
Lausanne
Un moment pour Soi....entouré de Bienveillance....des moments de partages....J'ai eu la chance de vivre l'expérience avec Eric, Jean Marie et un groupe très chouette....Une super ambiance....Un accompagnement parfait pour la pratique du jeûne....Je vous encourage vivement à vivre ces moments.
Nathalie Delpierre
Belgique
J’ai choisi de jeûner pour refaire ma flore intestinale, pour “digérer” le décès de ma maman, privée de sa famille à cause du confinement. Cette période d’introspection par le jeûne m’a apaisé.
Manuella Dubois
J'ai particulièrement apprécié durant le séminaire de jeûne à Aminona, l'harmonie un peu magique qu'Éric a su créer et maintenir durant le séjour.
J'ai adoré cette fluidité, comme l'eau des bisses de Crans-Montana, dans la succession des différents moments de la journée.
Voilà c'est cet accompagnement bienveillant en passant de la dégustation du jus du matin à une séance de méditation, d'une longue ballade à travers des paysages sublimes à la découverte de soi, de ses émotions et de son souffle que je garde dans mes souvenirs, avec la montagne comme décor où l'esprit peut s'élever en toute liberté. Ce séminaire en une phrase, ce fut une main pour accompagner, un souffle pour être présent et une lumière pour éclairer.Benoit Stassin
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