Questions? eric@ericremacle.net
Jeûne & Spiritualité en montagne
Séminaire résidentiel unique en chalet à Chandolin en Valais (Suisse)
Prochaines dates :
17 - 21 mai 2023
Vous avez envie d’en finir avec l'épuisement et les ruminations mentales ?
Vous souhaitez remplacer l’anxiété par un état de confiance général ?
Vous souhaitez vivre une joie sans raisons ?
Et en plus ..
Vous avez envie avant le changement de saison de vous offrir une pause « détox » dans un cadre magnifique ?
Vous êtes curieux et êtes prêt à vous initier à la pratique du jeûne et de la méditation dans les meilleures conditions ?
Et pourquoi pas aussi dans le même temps vous libérer de certaines émotions destructrices ..
.. et mieux vous connaître ... profondément ?
C’est l’occasion de faire tout cela et même plus avec cette formule unique :
Jeûne & spiritualité
en montagne avec Eric Remacle, psychothérapeute
Avec ce séminaire résidentiel, offrez-vous une immersion spirituelle complète et un nettoyage émotionnel et physiologique dans un chalet pittoresque dans le cadre majestueux des montagnes du Valais !
Témoignage participante avril 2021 :
Photos du dernier séminaire en 2021
Ce séjour va éliminer vos peurs et 3 idées reçues
Le jeûne c’est trop dur … : en fait, jeûner c’est facile vous allez voir !
Méditer c’est pas gai et c’est contraignant : étonnement méditer au quotidien, ca ne prend pas de temps et c’est amusant, vous allez l’expérimenter !
Vivre une spiritualité ça prend des années .. ! Si vous pouvez vous émerveiller comme un enfant, vous êtes déjà spirituel ! Nous allons découvrir par des pratiques puissantes que notre vraie nature est au delà du mental et ne souffre pas.., nous allons pratiquer ensemble, pas à pas !
Le Lieu
La cabane Illhorn, qui appartient au club alpin de Sierre en Valais, est un vrai petit bijou caché en pleine nature.
A 2145 m d'altitude, au coeur du val d'Anniviers, entourée de mélèzes, à quelques minutes à pied du village de Chadolin, elle vous offre un point de départ ou d'arrivée de splendides balades, en toutes saisons.
Cet endroit magique est pour les passionnés de nature et d'authenticité qui préfèrent héberger dans un cadre intime durant leurs séjours et qui sont passionnés par la découverte de magnifiques paysages naturels.
Vous serez hébergé(e) en dortoirs. La cabane bénéficie de 6 dortoirs modernes de 6 lits.
Le lieu est accessible par voiture ou avion (Genève) puis train et bus. Si arrangement, nous pouvons venir chercher ceux qui viennent en train à la gare de Sierre.
Planning :
- Soirée 1 18h - 21h : arrivée au chalet – accueil et démarrage du séminaire et du jeûne
- Jour 1, 2, 3, 9h – 21h : les 3 jours pleins du séminaire + jeûne
- Jour 3, 18h : rupture du jeûne, dé-jeûner collectif et réjouissances
- Jour 4 : départ le matin
Logement :
Le chalet comprend 6 dortoirs de 6 personnes. Vous serez logé(e) en fonction de votre ordre d'arrivée, ou de votre situation (seul(e) ou en couple, ou avec ami(e).
Prenez votre serviette de bain.
Le programme
Matinées 9h – 13h : jus du matin, éveil corporel et cours pratique (enseignement interactif, nettoyages pratiques des peurs, développement de l’intelligence émotionnelle, du lâcher prise et méditations non duelles)
Après-midis 14h – 17h : Balades et randonnées dans les sentiers magnifiques, visite des bisses, sentiers pittoresques, ou activités libres si envie.
Soirées 18h – 21h : Bouillon léger du soir, cercles de croissance, activités artistiques et ludiques, pratiques des sons et vibrations thérapeutiques.
Accompagnateur
Tout le long du séjour, vous serez accompagné par Eric Remacle, diplômé en psychologie appliquée et thérapeute, encadrant professionnel de jeûne, formé à la naturopathie méthode Irène Grosjean et enseignant spirituel.
Eric a travaillé également pour d'autres centre de jeûne suisses en tant qu'encadrant (Maya Jeune-détox et Interlude Bien-être).
Il pratique le jeûne depuis 40 ans.
Le jeûne proposé
Nous présenterons les différents types de jeûne : intermittent, hebdomadaire, séquentiel, à l’eau, sec.. et vous proposerons une pratique de jeûne hebdomadaire comme hygiène de vie général.
Le jeûne que nous allons pratiquer durant le séjour est un jeûne facile et agréable inspiré du « Fasting mimicking diet and longevity » du docteur Valter Lungo. Ce jeûne est validé scientifiquement pour ses nombreux bienfaits préventifs et curatifs.
Ce séminaire vous permettra de :
Pour votre corps :
- Vous détoxifier et retrouver plus d’énergie
- Nettoyer et régénérer votre organisme d’un mode de vie trop peu naturel
- Perdre des kilos superflus
- Améliorer sa relation à la nourriture et adopter un mode alimentaire qui vous convienne (plaisir et santé)
- Maîtriser votre système nerveux avec l’apprentissage de 3 respirations stratégiques
Pour votre esprit :
- Vous offrir un temps de repos et de récupération pour le corps et l’esprit dans un cadre idyllique
- Apprendre la méditation dynamique & non duelle facile à intégrer dans votre quotidien
- Intégrer l'accueil émotionnel afin de calmer les émotions et tensions rapidement, nettoyer blessures et traumatismes du passé
- Découvrir votre vraie nature et intégrer le vrai lâcher-prise.
La météo
Avec un ensoleillement de plus de 300 jours par an (plus qu'à Alger), la météo est très clémente dans ce val bien ensoleillé (val d'Anniviers). La nature est majestueuse et a beaucoup inspiré le poète Rilke qui a choisi d'y vivre.
Nos 4 valeurs ajoutés
- 1 30 ans d’expérience en jeûne : vous pouvez commencer en toute confiance..
- 2 Un cadre incroyable de beauté : les montagnes du Valais que nous connaissons très bien ..
- 3 Notre expertise en gestion des émotions, peurs et traumas, c’est un vrai plus pour vous permettre de retrouver de la confiance ..
- 4 Notre expertise de plus de 30 ans également en pratiques méditatives et enseignement de la méditation. Nous synthétisons ce qu’il y a de mieux pour votre apprentissage rapide et ludique..
Inscription
Seulement 550 € ou CHF
- Comprenant : les activités du séminaire, logement en chalet dans cadre exceptionnel, jus bio, bouillons bio, bar à tisanes, repas de déjeune de reprise bio
- Ne comprend pas : votre transport et vos activités libres
Nombre limité de 12 personnes, réservez au plus vite, les places vont vite partir ! Notre avant-dernier séminaire a été complet très rapidement.
Vous pouvez me contacter si nécessaire a +41 77 941 03 35 - eric@ericremacle.net
Dès votre inscription envoyez-moi aussi votre numéro de portable que je puisse avoir un entretien préalable avec vous si nécessaire.
Une préparation optionnelle au jeûne vous sera également proposée lors d'une réunion zoom avec tous les participant(e)s un mois avant le début du séjour.
Paiement :
Votre inscription est validée par votre paiement d’un acompte ou de la somme totale sur le compte bancaire.
Vous pouvez verser l’acompte de 250 € ou le montant total 550 € le plus tôt possible pour garantir votre place sur le compte suivant :
Eric Remacle
IBAN : CH81 8080 8007 5289 1515 8
Swift/bic : RAIFCH22598
Banque Raiffeisen Miège-Venthône-Veyras société coopérative
Route de Sierre 47 3972 Miège
Ou alors par paypal en mentionnant « séminaire "Jeûne & spiritualité Chandolin» en rajoutant 10€ pour les frais que paypal prend :
https://www.paypal.me/ericremacle
Envoyez-moi la preuve de versement ensuite.
Dès réception de votre paiement votre inscription sera effective. Vous recevrez ensuite par email la confirmation et l'adresse ainsi d'autres infos pratiques pour préparer votre voyage (covoiturage etc..).
Sans acompte votre place n’est pas garantie.
Le solde doit être impérativement payé avant le 01/05/2023.
En cas d’annulation de votre part, votre acompte ne peut être remboursé.
Petite vidéo d'un ancien séminaire
Questions et réponses
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Je suis incapable de jeûner, puis-je faire le séminaire néanmoins ?Oui ! Rien n’est obligatoire. Mais ne vous inquiétez pas tous les jours votre corps reçoit un jus le matin et un bouillon le soir, chargés tous les deux en micro nutriments, oligoéléments, vitamines et minéraux, votre corps aura tout ce qu’il faut !
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J’aime trop manger !
Nous aussi, c’est pour cela que le dé-jeuner, le repas de reprise, sera un grand moment de plaisir ! le jeûne va augmenter votre plaisir de manger. Jeûner trois jours est très facile vous verrez. De plus le jus du matin et le bouillon du soir seront des moments de grands plaisirs gustatifs !
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Et si je craque ?
Pour l’éviter nous vous aiderons avec différentes stratégies. Vous verrez, vous n’y penserez pas trop, la faim est une sensation qui apparaît toutes les 4 heures et ne dure que de 30 minutes à une heure maximum. L’effet de groupe sera aussi très aidant !
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Je suis diabétique.. J’ai peur de d’avoir mal de tête … Je fais de l’anémie… Je suis en épuisement …
Toutes ces difficultés sont aisément contournables avec quelques astuces que nous vous partagerons. Concernant l’épuisement, le jeûne est sans doute la meilleure réponse afin de mettre votre corps au repos, en mode détox. Vous serez ainsi au bout du séjour parti(e) en direction de la régénération.
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Et si mon corps est quand même affamé ?
Pour dompter votre peur, sachez aussi qu’une personne normale a une réserve de graisse lui permettant de survivre pendant 42 jours. Dans notre cas, le jus du matin et le bouillon du soir vous nourriront sans enclencher la digestion, ce qui permet aux processus de nettoyage de ne pas être interrompu. De plus sachez qu’en jeûne le corps se nourrit en permanence des cellules endommagées, des cellules graisseuses, virus, bactéries, toxines, etc (principe d’autophagie et d’autolyse, rajeunissement cellulaire).
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Les ballades en montagnes sont-elles dures physiquement
Non, nous les avons choisies pour leur beauté et leur accessibilité. Elles ne sont pas obligatoires mais sont très ressourcantes !
Témoignages
Je pratique depuis quelques années le jeûne (hydrique et intermittent) et quelle semaine merveilleuse, de la joie, que de belles rencontres ! Ca été le jeûne le plus facile que j'ai fait, aucune sensation de faim et une énergie incroyable ... Une vraie mise au point zéro du corps, je suis régénérée.
Sabine Sélébard
Le plus de ce stage c'est l'accompagnement émotionnel, les méditations et les randonnées dans un lieu magique ! A refaire ! Merci Eric et Jean Marie pour cet accompagnement incomparable.
France
Après nos entretiens avec Éric nous sommes arrivées confiantes et curieuses pour cette première expérience de jeûne, méditation et randonnée.
Sonia Franck et Anouk Till
Durant le séjour, qui est passé bien trop vite, nous nous sommes senties en très grande forme, heureuses et calme à la fois.
De retour à la maison depuis plusieurs semaines, nous profitons chaque jour des bienfaits de ce cocktail alpin. Nous avons eu envie de changer notre hygiène de vie et continuons de pratiquer des moments de jeûne. Nous nous sentons bien et personnellement je ne suis plus allergique aux pollens depuis notre retour.
Nous nous réjouissons de rééditer ces merveilleux moments, de revoir les charmants participants et poursuivre le partage avec Jean-Marie et Éric
Luxembourg
Au début, j'avais une petite appréhension à l'idée de combiner Jeûne et Randonnée. La randonnée était une première pour moi.
Gisèle Nzibariza
Par rapport au jeûne, j'avais réduit mon alimentation et surtout arrêté le café, 3 jours avant le jeûne, afin de préparer mon corps. Le jeûne s'est bien passé, je n'ai jamais eu de sensation de faim.
Le programme "Eveil corporel, randonnée, méditations et cours le reste de la journée" était très intéressant. Les participants étaient dynamiques et sympathiques, ce qui facilitait les échanges.
Quant à la randonnée, je l'ai trouvée accessible pour les débutants. Oui, l'épreuve a été dure à la montée le 1er jour, mais avec un groupe solidaire, des mots de réconfort et d'encouragement, je me suis vite adaptée. A l'arrivée, beaucoup de conseils du comment éviter les courbatures du lendemain, ont fait que je me suis réveillée en pleine forme et pleine d'énergie.
A la fin du séminaire, je suis repartie très satisfaite et fière de cette expérience très enrichissante et avec comme résolutions d’adopter de saines habitudes alimentaires et un peu de marche au quotidien.
Lausanne
Un moment pour Soi....entouré de Bienveillance....des moments de partages....J'ai eu la chance de vivre l'expérience avec Eric, Jean Marie et un groupe très chouette....Une super ambiance....Un accompagnement parfait pour la pratique du jeûne....Je vous encourage vivement à vivre ces moments.
Nathalie Delpierre
Belgique
J’ai choisi de jeûner pour refaire ma flore intestinale, pour “digérer” le décès de ma maman, privée de sa famille à cause du confinement. Cette période d’introspection par le jeûne m’a apaisé.
Manuella Dubois
J'ai particulièrement apprécié durant le séminaire de jeûne à Aminona, l'harmonie un peu magique qu'Éric a su créer et maintenir durant le séjour.
Benoit Stassin
J'ai adoré cette fluidité, comme l'eau des bisses de Crans-Montana, dans la succession des différents moments de la journée.
Voilà c'est cet accompagnement bienveillant en passant de la dégustation du jus du matin à une séance de méditation, d'une longue ballade à travers des paysages sublimes à la découverte de soi, de ses émotions et de son souffle que je garde dans mes souvenirs, avec la montagne comme décor où l'esprit peut s'élever en toute liberté. Ce séminaire en une phrase, ce fut une main pour accompagner, un souffle pour être présent et une lumière pour éclairer.