Du 16 au 23 octobre 2026. En ligne, accompagné chaque jour.
Trop de fatigue. Trop de charge, dans le ventre comme dans la tête. Cette sensation d'être encrassé, alourdi, un peu déconnecté de vous-même.
Vous avez sûrement déjà pensé au jeûne. Et quelque chose vous a arrêté. La peur de la faim. La peur de craquer. La peur de vous lancer seul, sans savoir si vous faites bien.
C'est normal. Et c'est exactement là que la plupart des gens abandonnent avant même d'avoir commencé.
Voilà ce que personne ne vous dit : jeûner quelques jours est bien plus facile qu'on ne le croit. La faim n'est pas ce mur que vous imaginez, c'est une vague, elle monte et elle redescend en trente minutes.
Le vrai obstacle, ce n'est pas votre corps. C'est de le faire seul, dans le doute, sans personne pour vous rassurer quand une pensée vous souffle « arrête ».
C'est pour ça que j'ai créé cette formule. Vous jeûnez de chez vous, sans quitter votre travail ni votre famille, mais vous n'êtes jamais seul : je vous accompagne, en direct, chaque jour.
Sept jours, un fil clair, à votre rythme.
3 jours de descente alimentaire (optionnels) pour préparer le corps en douceur.
5 jours de jeûne, sur le niveau que vous choisissez.
Une reprise alimentaire précise, expliquée pas à pas.
Et surtout, chaque jour, un rendez-vous en visio à midi (12h pile), une heure ensemble sur Zoom, du vendredi au vendredi. On fait le point sur votre vécu, vos difficultés, vos élans. Je vous encourage, je vous ajuste, je vous transmets les bons gestes. Le groupe fait le reste : voir les autres tenir, ça vous porte.
Vous n'êtes pas obligé de sauter dans le grand bain. Vous choisissez, et vous pouvez changer en cours de route, après échange avec moi.
Niveau 1, le jeûne frugal : un jus de légumes et fruits bio le matin, un seul repas de légumes le midi.
Niveau 2, le jeûne avec minéraux : jus et bouillons (le Fasting Mimicking Diet du docteur Valter Longo, repris par la célèbre clinique Buchinger). Facile, agréable, validé scientifiquement.
Niveau 3, le jeûne hydrique : de l'eau, rien que de l'eau. le jeûne authentique mais exigeant.
Niveau 4, le jeûne sec : pour les plus expérimentés qui veulent aller plus loin.
Débutant ou aguerri, il y a un niveau pour vous. Et vous continuez votre vie : travail, sport, famille.
Pour le corps : vous détoxifiez votre organisme (surtout le foie), vous retrouvez de l'énergie, vous perdez du poids superflu, et vous renouez avec une vraie faim, celle qui sait ce qui est bon pour vous.
Pour l'esprit : le mental se calme. Vous apprenez à respirer, à méditer, à traverser une émotion sans qu'elle vous emporte. Au fil des jours, une clarté surprenante s'installe. Vous vous sentez plus léger, dans le corps et dans la tête.
Et pour ceux qui le souhaitent, une porte plus profonde s'ouvre : le lâcher-prise avec le mental et l'ego, un retour à ce que vous êtes vraiment, au-delà de l'agitation.
C'est pour vous si vous voulez vivre le jeûne en sécurité, accompagné, sans partir en séjour ni prendre une semaine de congé. Débutant curieux ou jeûneur confirmé, peu importe.
Ce n'est pas pour vous si vous cherchez une méthode miracle sans rien faire, ou si votre santé demande un cadre médical. Certaines situations excluent le jeûne (voir la FAQ), et un questionnaire de santé est là pour vérifier avant de commencer.
Je m'appelle Eric Remacle. Thérapeute depuis 1995, j'accompagne le jeûne depuis tout ce temps, et je forme aux séjours de jeûne depuis 2018 (j'en anime une quinzaine par an en présentiel).
Je médite depuis plus de trente-cinq ans et j'enseigne la méditation depuis seize ans. C'est ce qui fait la différence de cet accompagnement : je ne vous guide pas seulement dans la détox du corps, je vous accompagne aussi sur le calme intérieur et le lâcher-prise. Deux expertises en une.
« J'ai appris à lâcher prise, à respirer en conscience, à profiter de l'instant présent, et à ressentir au fond de moi la liberté d'être, simplement. Un nettoyage intense du corps, et ma vitalité qui remonte peu à peu. » Perrine F.
« À ma grande surprise, aucune difficulté à suivre le rythme, j'ai même ajouté deux journées. Le jeûne apaise l'esprit, on se sent de plus en plus libéré des lourdeurs. Et le corps retrouve son instinct : il reconnaît ce qui est bon pour lui. » Manu M.
« Grâce à Eric, à ses outils comme la respiration et la méditation, et au soutien du groupe, j'ai trouvé ça aisé, ce qui me paraissait difficile à réaliser seule. » Nicole D.
« Une clarté surprenante s'installe. L'accompagnement à distance s'est révélé efficace et soutenant, beaucoup de bienveillance chaque soir. Il nous a guidés bien au-delà d'un changement physique. À faire et à refaire, sans hésiter. » Nadine C.
Des dizaines d'autres témoignages sur ma fiche Google et d'autres plus bas.
Une semaine complète, accompagnée de A à Z.
Ce qui est inclus :
Les 8 jours accompagnés (3 jours de descente + 5 jours de jeûne + la reprise)
La session en direct chaque midi sur Zoom (12h)
Les 4 niveaux de jeûne au choix
Le cours en ligne complet : vidéos, audios, méditations, documents
Le groupe privé pour les échanges (+ de 500 personnes)
Le questionnaire de santé et une interview si nécessaire en amont pour partir en sécurité
129 € pour les 10 premières inscriptions (au lieu de 149 €). Les places à ce tarif sont limitées, elles partent dans l'ordre des inscriptions.
« Je suis incapable de jeûner plus d'un jour. Je vais y arriver ? » Oui. Vous choisissez le niveau adapté à votre santé et à votre expérience. Aux niveaux 1 et 2, votre corps reçoit chaque jour un jus le matin et un bouillon le soir, chargés en vitamines et minéraux. Il a tout ce qu'il faut.
« Et si je craque ? » Vous descendez d'un niveau, c'est prévu. Et vous verrez, vous n'y penserez pas tant que ça : la faim revient par vagues de trente minutes à une heure, pas plus. Le groupe et le rendez-vous quotidien vous portent.
« Puis-je travailler et faire du sport pendant le jeûne ? » Oui, surtout avec cette méthode. Vous gardez votre vie normale.
« Le côté spirituel ne m'intéresse pas. C'est un problème ? » Aucunement. Vous n'êtes obligé d'adhérer à rien. L'approche est concrète et rationnelle, tournée vers des questions simples et votre expérience directe. Prenez ce qui vous parle, laissez le reste.
« Y a-t-il des cas où le jeûne est déconseillé ? » Oui, ils sont rares (traitement médicamenteux lourd, diabète de type 1, épilepsie, insuffisance hépatique, greffe, anorexie, grossesse et allaitement, entre autres). Le questionnaire de santé, en accès libre, vous permet de vérifier avant de vous inscrire.
Une semaine pour alléger le corps, calmer le mental, et vous retrouver. Accompagné chaque jour, en sécurité, sans quitter votre quotidien.
Du 16 au 23 juillet 2026. 10 premières places à 129 € au lieu de 149 €.
En état de dépression et de fatigue chronique depuis 2 années, j'ai abandonné passions, joies et sorties peu à peu. Le jeune m'a semble être la solution à ce manque d'énergie soudain. J'ai choisi le jeûne en ligne avec Eric Remacle sur 5 jours.
Il y a une grande souplesse d'adaptation au cours du jeûne, en lien avec son propre ressenti.
Je conseillerai cette expérience à toute personne débutant le jeûne car elle aura l'assurance d'un suivi de qualité, bien documenté et très clairement encadré.
La réunion quotidienne du soir est très importante pour le soutien qu'elle apporte, et le partage des expériences nous stimule et nous rend enthousiaste face à l'inconnu !
Pour résumer je dirai que ce que propose Eric est un "petit bijou de stage", rempli de bienveillance et d'outils formidables pour le développement de soi, la connaissance de son corps intérieur et les bienfaits d'une vie et d'une alimentation saine.
Pour ma part, j'ai pu ressentir un nettoyage intense du corps, et ma vitalité semble peu a peu remonter. L'expérience du jeûne est pour moi extraordinaire, j'ai appris à lâcher prise, à respirer en conscience, à profiter de l'instant présent, et à ressentir au fond de moi la liberté d'être, simplement.
Le stage « jeune en ligne en 5 jours » est une belle occasion d’expérimenter le jeûne avec d’autres participants qui se livrent aussi à cette aventure. Grâce à Eric (ses conseils et ses outils d’accompagnement comme la respiration et la méditation) et grâce au soutien du groupe j’ai trouvé ça aisé, ce qui m’apparaissait difficile à réaliser seule. Ce jeûne permet d’en apprendre davantage sur soi. Une expérience vraiment très intéressante !
Merci infiniment Eric pour cette belle et épanouissante aventure. J'ai vraiment l'impression que ma vie a changé et je suis prêt à remettre cette expérience bientôt.
Durant cette semaine, je n’ai pas arrêté mes activités, qu’elles soient professionnelles ou sportives (je fais habituellement 30km à vélo tous les jours).
La dynamique du groupe, initiée et accompagnée avec bienveillance par Eric Remacle, permet d’ouvrir un large champ collectif de réflexions, ne se limitant pas uniquement à la gestion de la nourriture ou de la boisson.
Ce que m’a apporté cette semaine :
Découvrir que l’on peut jeûner cinq jours, sans avoir aucun problème est surprenant…
Mieux encore, j’ai découvert que le jeûne apaise l’esprit, au fur et à mesure des jours qui passent, on se sent de plus en plus libéré des lourdeurs physiologiques.
On sent la vie intérieure reprendre ses marques, on sent circuler l’énergie à travers le corps.
Enfin, et c’est probablement la chose à laquelle je ne m’attendais pas : lorsque l’on cesse le jeune et que l’on désire reprendre ses habitudes alimentaires, on remarque directement que le corps a retrouvé son « instinct sélectif », il reconnaît ce qui est bon pour lui et ce qu’il ne veut plus.
Manu Mignolet
L’idée du jeune était un énorme défi pour moi. Son expérience s’est révélée une véritable initiation. J’étais très craintive à l’idée d’avoir le ventre vide, moi qui grignote (sainement) toute la journée. Cependant, la pratique s’est avérée bien plus aisée que prévu. C’est une nouvelle énergie - fraiche, vive - qui habite le corps. On se découvre tout autre car les sensations sont inédites. Une clarté surprenante s’installe, on est à l’essentiel avec fulgurance. Quant à l’accompagnement à distance, il s’est démontré efficace et soutenant. Retrouver l’équipe chaque soir sur zoom a permis beaucoup de bienveillance et d’empathie. Eric nous a gâtés avec foule de pratiques (audios) très aidantes. Son enthousiasme et sa confiance étaient rassurants. Et surtout, il nous a guidés bien au-delà d’un changement physique, sur la voie d’une découverte spirituelle beaucoup plus vaste. J’exprime ici toute ma gratitude d’avoir pu, grâce à cet accompagnement professionnel, me hasarder en toute sécurité aux confins de ma zone de confort. A faire et refaire, sans hésiter.
Juste pour donner des nouvelles et mon témoignage : Effectivement je pense que j'aurai une autre relation avec la nourriture après le jeûne de 5 jours et pas qu'avec la nourriture, c'est un ensemble.
J'ai bien apprécié le suivi à distance et notre rencontre journalière le soir qui était un rendez vous indispensable pour un petit partage et tes bons conseils, pour ma part j'ai surtout adopté la cohérence cardiaque ainsi que tes méditations.
Un grand merci Eric pour ton professionnalisme dans ce domaine, j'encourage à expérimenter le jeûne qui est un cadeau que l'on se fait !
J’ai connu Eric lors d’un séjour résidentiel Jeûne-Detox dans le Valais.
J’ai vite compris qu’il était « plus » qu’un accompagnateur animant un groupe, motivé par un séjour revitalisant, loin du stress, qui avait envie de repos, de perdre du poids, se relaxer etc etc
Ça fait longtemps que je fais du tourisme à l’information sur internet et j’ai trouvé la formation de Eric la plus adoptée à mes besoins. Son accompagnement en ligne, nous donne une explication complète sur les bienfaits du jeûne.
Eric a une grande capacité et connaissance du fonctionnement humain et avec, cerise sur le gâteau, une dimension spirituelle en plus.
Il a un art, il a une baguette magique.
Merci Eric !
Namaste
J’ai été enchantée de suivre ce séminaire en ligne car il permet d’avoir à la fois les explications simples précises de tout ce qui se passe dans notre corps lors du jeûne mais également elle est couplée à un suivi et un soutien qui permet de ne pas rester seule avec ses questionnements voire ses peurs.
Si vous hésitez encore, je vous recommande vivement de passer à l’action et de vous offrir cette magnifique aventure, votre corps vous dira merci et vous en ressortirez plus léger rempli d’énergie et avec une toute nouvelle confiance naturelle. Confiance en vos capacités, satisfaction d’avoir une réelle compréhension de la manière dont nos organes travaillent sans relâche à cet équilibre interne de tout notre corps, vous allez regarder votre corps avec un tout nouveau regard émerveillé.
En mettant votre foie au repos toute une série de bienfaits positifs se manifestent dans votre corps très rapidement.
Merci Monsieur Remacle pour cette belle aventure, pour cet accompagnement bienveillant et professionnel.
J'ai déjà jeûné deux fois en groupe hors de chez moi et je n'ai jamais été très emballée par l'ambiance.
J'ai regardé plusieurs de tes vidéos où tu paraissais bienveillant, avec une belle voix douce.
Je me suis inscrite car les dates me convenaient.
Ensuite ces 5 cinq jours ont été incroyables! Je ne pensais pas pouvoir jeûner et travailler en même temps, je ne l'avais jamais fait. Tout s'est déroulé facilement. Nos rendez vous du soir étaient très plaisants et instructifs avec une belle écoute et beaucoup de conseils et pratiques que je continue à appliquer.
Et le groupe était vraiment sympa!
Je me sens depuis vraiment bien.
J'ai tout d'abord apprécié, avant de commencer le jeûne, les vidéos de préparation et d'explication d'Eric portant sur l'intérêt du jeûne et des différentes formules proposées s'adaptant bien aux niveaux d'expérience des jeûneurs.
Les réunions vidéos tous les soirs avec tous les participants ont comblė mon besoin de compagnie car chacun a partagé de façon conviviale, au fil des jours, son vécu et ses choix de jeûne. Eric nous a apporté des conseils et des outils puissants, avec bienveillance, au fur et à mesure, pour que nos jeûnes se passent le plus confortablement possible.
Son accompagnement, ses encouragements et sa disponibilité ont été un vrai plus.
La grande expérience humaniste de coaching d'Eric et son approche simple et facile de cette pratique sont très agréables.
Très belle expérience ! au début je me disais je n'y arriverai pas en plus seule chez moi ... non, vous n'êtes pas seul(e) Eric nous accompagne avec bienveillance, et nous sommes plusieurs à jeûner ensemble. Oui j'ai eu envie de craquer mais je ne voulais pas être la mauvaise élève du groupe ;) et puis débriefing tous les soirs tous ensemble!
Vous serez peut être fatigué(e), ou ressentirez des douleurs, des maux de tête, acceptez car franchement ce n'est rien quand on voit le résultat.
Je me suis libérée de kilos, de toxines mais pas que.. je me sens légère dans tous les sens du terme ! Un bien fou !!!
Du 16 au 23 octobre 2026. 10 premières places à 129 € au lieu de 149 €.