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Formations Eric Remacle/Le coaching du Bonheur, le meilleur de la psychologie positive
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Le coaching du Bonheur, le meilleur de la psychologie positive

Chaque jour pendant trente jours, un véritable entraînement de votre cerveau, amusant avec des bulles de bandes dessinées à compléter !
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Un coaching quotidien étonnant pour vivre le bonheur authentique !

Chaque jour pendant trente jours, un véritable entraînement de votre cerveau, amusant avec des bulles de bandes dessinées à compléter !

Les meilleures avancées de la recherche en psychologie positive rassemblées en un tout cohérent ..

Avec les outils pédagogiques les plus innovants en ce qui concerne le développement des stratégies du Bonheur !

Vous voulez prendre soin de vous et goûter au bonheur permanent mais sans savoir par où commencer ?

  • Vous pensez peut être que vous n’êtes pas très doué(e) pour le bonheur ?
  • Vous n’arrivez pas à sortir de certaines émotions destructrices comme la colère, l’anxiété ou encore la tristesse ?
  • Vous voyez des gens heureux et vous vous dites qu’ils ont bien de la chance ?
  • Vous ne savez pas comment faire pour être heureux, heureuse ?
  • Vous vous sentez souvent stressé(e) ?


Ce n'est pas facile, ni votre faute, voici pourquoi :

  • Nos parents ne nous apprennent généralement pas le bonheur authentique ..
  •   L’école ne donne pas de cours de bonheur ou de gestion du stress et des émotions et ne cherche pas à développer l’intelligence émotionnelle ..
  • Nos moments de bonheur viennent alors quand quelque chose se passe à l’extérieur de nous et nous sommes donc dépendants de notre environnement et des personnes que nous côtoyons ..
  • Nous n’avons donc pas développé d’habitudes et de stratégies de vie pour rayonner le bonheur de l’intérieur ..
  • Les nouvelles dans les médias sont souvent dépressiogènes et cela contribue à faire baisser notre niveau de bonheur ..
  • Notre environnement de travail et familial nous créent également pas mal de stress ..
  • Nous n’avons  pas beaucoup de temps à consacrer à notre bonheur intérieur, trop occupé à courir après un salaire et à gérer la logistique de notre vie ..
  • Nous ne savons pas comment changer cela, comment créer de nouvelles habitudes qui vont propulser notre vie et nous transformer positivement ..

Alors qu’au fond, vous n’avez qu’une envie, c’est de :
  • Vivre un bonheur authentique qui vous fait vous lever le matin avec le sourire !
  • Vivre sans stress votre vie, malgré les différents problèmes et soucis pouvant survenir !
  • Avoir des compliments sincères et spontanés de la part de votre entourage sur votre nouveau rayonnement !
  • Ressentir de l’harmonie dans votre vie et devenir une personne qui rayonne d’amour !
  • Vivre dans l’instant présent et ne plus ressasser des vieux films du passé !
  • Ne plus être esclave de l’anxiété, la peur et arrêter de se faire de nouveaux films alarmistes sur le futur !
  • Devenir une personne optimiste, positive qui rit souvent et croque la vie à pleine dents !

Tout cela est possible, Il est temps de passer à l’action ..

Suivez le coaching du Bonheur pour 30 jours d'entrainement intensif

15 minutes par jours pour reconfigurer votre cerveau !

Si nous avions un scanner à résonance magnétique (IRM), il serait possible de mesurer dans votre cerveau les progrès fulgurants que vous ferez avec ce mois d’entrainement !

Ce coaching du Bonheur est un  bijou de sciences humaines.

15 minutes par jour pendant 30 jours vont vous transformer !

Comment ca fonctionne :

  • Vous allez rece voir 30 planches de bandes dessinnées qui rassemble en un tout cohérent les meilleures avancées de la recherche en psychologie positive
  • .. et en ce qui concerne le développement des stratégies du Bonheur.
  • Je vous propose grâce aux bandes dessinées chaque jour pendant trente jours un véritable entraînement de votre cerveau.


Les habitudes cognitives entraînées pendant ce coaching portent sur :

  • la gratitude
  • la pensée constructive
  • l'estime de soi
  • la visualisation positive de votre futur
  • la pratique de la pleine conscience
  • la bienveillance au travers d’actions quotidiennes de gentillesse
  • la pratique du sourire intérieur (ce qui va vous transformer)
  • et la capacité de transformer le mal-être en bien-être grâce une technique alchimiste !

Pourquoi me faire confiance ?


  •  je suis Eric Remacle, auteur des livres « le bonheur ou le stress, la décision de chaque instant » et « aimer ou juger, la décision de chaque instant »
  •  je suis diplômé en psychologie appliquée, enseignant universitaire et dans différentes écoles industrielles et sociales pour la gestion du stress et l'intelligence émotionnelle
  • je donne cours sur la psychologie du bonheur depuis 1994 et continue d’être littéralement passionné par ce sujet !
  • je suis directeur d’un cabinet de formation depuis 15 ans et grâce aux milliers de formations que j’ai donné et organisé avec mon équipe de formateurs, j’ai développé des méthodes d’apprentissage rapides et efficaces basé sur une méthodologie et une pédagogie extrêmement performante
  • j’ai formé personnellement plus de 18000 personnes
  • j'ai fait ce coaching du Bonheur avec tout mon amour et ma passion pour vous aider !

Ce que vous allez développer :

Une résilience au stress accrue par une attitude intérieure non conformiste

  • grâce à une pratique transformative de la souffrance humaine inspirés des plus grands modèles de notre histoire humaine.

Une santé plus forte et une plus grande résistance aux maladies

  • Cet entrainement a des effets mesurables sur le rajeunissement de votre corps, ainsi qu'une immunité quasi-parfaite contre le stress et les pressions de la vie quotidienne.

De la joie, de l’enthousiasme, de l’émerveillement au quotidien

  • Vous sentirez une énergie positive qui durera toute la journée. Les gens autour de vous sentiront aussi la différence.

Une plus grande confiance en soi au quotidien et une meilleure estime de soi en général

  • La psychologie sociale nous montre à travers diverses études, qu’une bonne estime de soi est corrélée avec des relations amoureuses de qualité et une réussite professionnelle et sociale.

Une connexion plus profonde aux gens qui vous entourent.

  • Cet entrainement vous fera sourire plus et cela renforcera votre connexion aux gens autour de vous. Les personnes qui sourient vraiment sont plus heureuses, ont de meilleures relations sociales.


D’où vient l’idée de cet entrainement ?

  • D’une véritable révolution en psychologie ces dernières années grâce aux moyens technologiques sont nées deux nouvelles disciplines originales : la psychologie positive alliée et les neurosciences sociales
  • de l'utilisation amusante de la bande dessinée pour vous permettre d'intégrer une discipline puissante.


Pourquoi ce cours est aussi puissant ?

Parce que durant cet entrainement intensif : 

  • Votre cerveau préfrontal va être littéralement reconfiguré au niveau de ses réseaux neuronaux grâce à l’anticipation neuronale et la mise en écriture par vous-même des aspects de la réalité sur lesquels nous allons vous demander de vous concentrer.
 

  •  Le focus, la répétition et l’ancrage sont les clés de cet apprentissage. Les pratiques cognitives de l’entrainement sont validées par la psychologie positive comme source de bien-être. Chaque pratique que nous vous proposons a été étudiée et est connue pour son efficacité dans la construction d’un Bonheur authentique et durable. 

Des acteurs importants de la santé et de l’apprentissage recommandent ce cours/coaching :

Ce coaching nous invite à découvrir, prendre conscience ou se rappeler de nos capacités naturelles à être plus heureux. Les exercices proposés nous permettent de faire le point sur les priorités de notre vie, trop souvent oubliées.

Les explications sont claires et nous stimulent !

KIm Discart

 Je voudrais remercier et féliciter Eric Remacle pour avoir créé cet excellent coaching d'entrainement intensif au Bonheur, c'est un vrai beau cadeau pour l'humanité ! C'est exactement ce dont nous avons besoin dans notre monde actuel de stress et d'insatisfactions.. Ce kit est une belle recherche, il réunit ensemble les idées des plus grands penseurs et scientifiques dans le domaine du développement personnel. .. Et avec sa touche personnelle géniale il réussit à nous distiller tout cela dans un style très abordable, facilement compréhensible et super pratique !  "

Marcus Wenner, Wenner, PhD, MSc, BSc, Neurosciences

La Dépression est la maladie la plus fréquente sur Terre. Comme nous l’avons publié en Avril 2005 (congrés du C.H.U. de Montpellier & de l’ ADEVI, sur les maladies Auto-immunes, après 8 ans de recherches aux USA, la révolte de notre système immunitaire contre notre propre corps est induite par le dépôts de toxines sur nos propres tissus : soit au 2/3 par le Stress !

Les Techniques présentées ici préviennent les stress et sont essentielles à la bonne santé et au Bonheur de tous !

Docteur François Python, M.D. , Micro chirurgien, “Professeur de Psychologie chinoise et Chercheur référencé aux USA., master en génétique

Ce coaching d'entrainement au bonheur est un véritable bijou. Non seulement il sollicite quotidiennement la prise de conscience d'une foule de petites choses, mais en plus, il nous aide à intégrer et consolider ce qui a été préalablement acquis. Tout comme l'artiste, le musicien ou l'athlète, l'apprenti au bonheur suit une démarche progressive, intégrante et consolidante. Tout apprentissage passe inévitablement par l'acquisition de petits gestes que l'on intègre ensuite dans des mouvements plus complexes et que l'on consolide pour s'assurer qu'ils deviennent naturels et automatiques.

Trop souvent, les ouvrages de développement personnels restent théoriques. Ici, nous posons des actes concrets que nous répétons et renforçons. Bravo à Éric Remacle d'avoir innové dans ce kit unique etextraordinairement pratique.

Daniel Chabot, M.A. en psychologie, professeur de psychologie, auteur et Neurothérapeute

« Ce coaching est très ludique, précis et agréable à remplir. Le rdv quotidien devient ainsi enthousiasmant! Acquérir de nouvelles habitudes ainsi convient parfaitement à ma personnalité ».

Eva Ponty, Directrice pédagogique de l'école d'Anglais Oral Accéléré à paris et professeur de Hatha yoga

Les 5 bénéfices que vous allez expérimenter quand vous aurez suivi cet entrainement :

Un état de sérénité profond et tranquille qui vaut tous les richesses du monde !

  • Les milliers de recherche dans le cadre de la psychologie positive montrent que les techniques employées dans cet entrainement libèrent votre esprit et éliminent les tensions émotionnelles et physiologiques. Et il y a fort à parier que la qualité de votre sommeil s’améliore grandement également.

Une santé plus forte et une plus grande résistance aux maladies

  • Cet entrainement a des effets mesurables sur le rajeunissement de votre corps, ainsi qu'une immunité quasi-parfaite contre le stress et les pressions de la vie quotidienne.

De la joie, de l’enthousiasme, de l’émerveillement au quotidien

  • Vous sentirez une énergie positive qui durera toute la journée. Les gens autour de vous sentiront aussi la différence
Une plus grande confiance en soi au quotidien et une meilleure estime de soi en général

  • La psychologie sociale nous montre à travers diverses études, qu’une bonne estime de soi est corrélée avec des relations amoureuses de qualité et une réussite professionnelle et sociale.

Une connexion plus profonde aux gens qui vous entourent.

  • Cet entrainement vous fera sourire plus et cela renforcera votre connexion aux gens autour de vous. Les personnes qui sourient vraiment sont plus heureuses, ont de meilleures relations sociales.

FAQs

Pourquoi faut-il un entrainement pour être heureux ? N’est-ce pas naturel ?

 Le négatif est plus fort que le positif et laisse des marques durables dans le cerveau. Selon Roy Baumesteir, professeur de psychologie à la Florida state university, le ping pong entre émotions négatives et positives est un match qui repose sur des règles inégales. Afin de répondre aux besoins de survie notre câblage neuronal est conçu pour percevoir le danger plus vite que les situations positives. L’anxiété naturelle est plus répandue que la joie naturelle.

Notre cerveau est ainsi toujours un « détecteur de lions sortant de la forêt » et pour la plupart d’entre nous il y a donc un effort à faire afin de reconfigurer nos connections neuronales pour que celles-ci puissent nous permettre de vivre plus d’émotions positives et de passer du stress permanent au Bonheur permanent.

 De plus nous baignons dans un environnement médiatique porteur de plus de mauvaises nouvelles que de bonnes. Une analyse récente des programmes des grandes chaines de télévision américaine a ainsi démontré que pendant plus de 70% du temps, les émissions diffusent des informations anxiogènes responsables d’un sentiment d’impuissance et de tristesse. Nous devons donc nous désintoxiquer !

Après ces 30 jours que se passera-t-il ?

Grâce à ces 30 jours d’entrainement, de nouveaux circuits neuronaux positifs et automatiques vont être créés. Il suffit ensuite de les entretenir. Les recherches ont montré qu’après un entrainement similaire au Bonheur, 60 % des participants décidèrent de continuer de manière spontanée. Vous constaterez en effet que ces habitudes entrainées vous seront devenues naturelles et très plaisantes.

De plus l’habitude de pratiquer ces exercices le soir permet de s’endormir heureux. Si vous vous endormez heureux, vous vous réveillerez très probablement heureux. Et tout le monde en bénéficie car une personne qui s’endort à côté de quelqu’un d’heureux ne fera qu’augmenter sa probabilité à être heureuse elle aussi.

Pourquoi 30 jours ?

Selon les spécialistes en efficacité personnelle et en neurophysiologie il faut 30 jours pour créer un nouveau circuit cérébral et un automatisme. En créant des rituels avec ce kit nous créons de nouvelles habitudes qui vont perdurer. Ainsi nous nous brossons aujourd’hui les dents sans faire d’efforts, sans volonté ou « autodiscipline ». On ne se pose pas de questions, c’est automatique, on le fait un point  c’est tout. On peut se créer par le même mécanisme des rituels du bonheur !

Ne risque-t-on pas avec cet entrainement intensif d’être trop optimiste et donc irréaliste ? N’est-ce pas dangereux ?

l n’y a aucun risque ni danger à être trop optimiste et à perdre le sens des réalités. Tout au contraire l’entraînement que vous suivrez va vous permettre de devenir plus réaliste en entraînant votre esprit à voir aussi les aspects enthousiasmants de la réalité. De plus l’entrainement ne se borne pas à développer une attitude optimiste mais aussi à maîtriser votre mental, améliorer vos relations et à jouir de l’instant présent, compétence ultime indispensable pour être heureux.

Contenu

Introduction

Lisez ceci avant de commencer et de voir la vidéo :

Il y a une vingtaine d’années, les premières recherches sur les états émotionnels positifs et spécifiquement le bonheur ont fait leur entrée dans les médias. D’une véritable révolution en psychologie grâce aux moyens technologiques est née une nouvelle discipline originale : la psychologie positive alliée aux neurosciences sociales.

Pendant ces vingt années, le grand public a été informé petit à petit de ces découvertes détonantes. Cependant les leçons à en tirer restèrent jusqu’à ce jour essentiellement philosophiques. Les magazines et émissions de télévision sur le sujet se bornent pour la plupart à lister les découvertes et à en tirer des leçons de vie, évidemment très intéressantes. Malgré tout le public reste sur sa faim.

Pendant ces vingt ans au sein de mon institut de formation en psychologie appliquée, certains de mes collègues et moi-même n’avons eu de cesse de vouloir appliquer au travers de formations pratiques les stratégies du Bonheur authentique et durable.

Des milliers de personnes ont testé nos outils de changement, découvert des stratégies pratiques et validé par des évaluations quotidiennes positives notre méthodologie pour désapprendre le malheur et faire naître dans leur quotidien la sensation d’un Bonheur permanent et inconditionnel.



Pourquoi ce cours est aussi puissant ?

Durant cet entrainement intensif votre cerveau préfrontal va être littéralement reconfiguré au niveau de ses réseaux neuronaux grâce à l’anticipation neuronale et la mise en écriture par vous-même des aspects de la réalité sur lesquels nous allons vous demander de vous concentrer.

Le focus, la répétition et l’ancrage sont les clés de cet apprentissage. Les pratiques cognitives de l’entrainement sont validées par la psychologie positive comme source de bien-être. Chaque pratique que nous vous proposons a été étudiée et est connue pour son efficacité dans la construction d’un Bonheur authentique et durable.

Introduction
Coaching du Bonheur : introduction
Lisez bien ces consignes générales
Rappel des consignes
Votre défi : faites un jeûne médiatique pendant un mois !
Signez l’engagement solennel envers vous-même
L'engagement
C'est parti !

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Consignes
Coaching du Bonheur : l'alchimiste
Illustration explicative
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Explications concernant le personnage de l'alchimiste
Pour aller plus loin : l’exercice sur l’alchimiste : quels sont les effets ?

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Illustration explicative
Explication concernant l'estime de soi
Coaching du Bonheur : L' estime de soi
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Pour aller plus loin : L’exercice sur l’estime de soi: quels sont les effets ?

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Pour ce 3° jour, retour sur l’alchimiste mais cette fois votre exercice porte sur l’identification de 5 situations !

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Pour ce 4° jour, vous savez maintenant quoi faire !

Votre exercice porte sur l’identification de 5 situations mais couplé avec le personnage de L’estime de soi !

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BD5 à imprimer et remplir

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6° jour et dernier de la semaine, on continue avec les personnages de L’Alchimiste et de L’estime de soi !

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Bilan

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Explications concenant les 2 nouveaux personnages !
Coaching du Bonheur : la gratitude et le sourire magique
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Pour aller plus loin : l’exercice sur la gratitude : quels sont les effets ?

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Pour ce 9°jour, nous continuons avec ces deux nouveaux personnages symbolisant : la Gratitude et le sourire magique.

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Pour ce 10° jour, nous continuons toujours avec ces deux nouveaux personnages symbolisant : la Gratitude et le sourire magique.

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Pour ce 11° jour, On intensifie.. avec 4 personnages !  

L’Alchimiste, le sourire magique, la gratitude et L’estime de soi !

Belle journée !

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Pour ce 12° jour, nous continuons avec les 4 personnages !

L’Alchimiste, le sourire magique, la gratitude et L’estime de soi !

Belle journée !

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Pour ce 13° jour, nous continuons toujours avec les 4 personnages !

L’Alchimiste, le sourire magique, la gratitude et L’estime de soi !

Belle journée !

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BD14

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Consignes explicatives
Coaching du Bonheur : la gentillesse
Pour aller plus loin : l’exercice sur la gentillesse : quels sont les effets ?
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Pour ce 16°jour, nous associons la Gentillesse et le sourirez magique.

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Pour ce 17°jour, nous associons la Gentillesse et la gratitude.

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Surprise pour ce 18° jour, c'est un repos..

Observez-vous pour constater si vous avez déjà ou non un automatisme cérébral, une des habitudes neuronales vues ensemble.

BD REPOS DU GUERRIER

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Pour ce 19°jour, nous associons 4 personnages dont l'achimiste, le sourire magique, l'estime et la gratitude.

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Pour ce 20°jour, nous continuons avec les 4 personnages que sont l'achimiste, le sourire magique, l'estime et la gratitude !

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Pour ce 21°jour, nous jonglons avec  5 personnages :  l'achimiste, le sourire magique, l'estime, la gentillesse et la gratitude !

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Coaching du Bonheur : la pleine conscience
La pleine conscience : consignes explicatives
Votre exercice sur la pleine conscience
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Coaching du Bonheur : la pensée positive
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La pensée positive : consignes explicatives
Votre exercice sur la pensée positive

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Pour ce 24°jour, retour sur la pleine conscience..
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Pour ce 25°jour, pleins feux sur la pensée positive ..!
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Pour ce 27°jour, nous mélangeons 3 personnages : la pleine conscience,  la gentillesse et la pensée positive ..!
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Pour ce 28° jour, nous mélangeons la pleine conscience, l'estime et la pensée positive ..!
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Pour ce 29° jour, nous mélangeons la pleine conscience, le sourire magique et la pensée positive ..!
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Pour ce 30° et dernier jour, nous mélangeons la pleine conscience, l'estime et deux personnages de votre choix !
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Conclusion

Bravo !

Bravo ! Vous avez réussi à tenir un mois et vous avez transformé votre cerveau !

C’est le moment de faire le bilan de cette dernière semaine. Faites-moi part de vos succès et progrès  sur cette quatrième semaine.

Mais avant tout, c’est le moment de remercier la personne la plus importante au monde

vous !

Bilan
Conclusion