89 €, accès à vie
Votre esprit agit sur votre biologie. Ça se comprend, et surtout ça s'entraîne, pas à pas.
Dans un essai clinique, une partie des patients reçoit le vrai médicament, l'autre une gélule de sucre. Et une partie de ceux qui ont reçu le sucre va mieux.
Ce chiffre embête tout le monde depuis cinquante ans. Pour l'industrie, c'est du bruit à éliminer. Pour un thérapeute, c'est exactement l'inverse : c'est la seule partie de l'expérience où c'est le patient lui-même qui a produit le changement.
Question qui m'occupe depuis longtemps : si le corps sait faire ça quand il croit avoir pris un médicament, est-ce qu'on peut lui apprendre à le faire sans la gélule ?
Ce cours ne soigne aucune maladie et ne remplace aucun traitement. Il ne remplace pas votre médecin, et il n'y a aucune raison d'arrêter quoi que ce soit à cause de ce que vous entendrez ici. Si vous suivez un traitement, continuez-le.
Ce qu'il fait : il vous montre comment votre état intérieur agit sur votre biologie, et il vous entraîne à en faire quelque chose. Sur le stress, sur les croyances qui vous limitent, sur votre capacité de récupération, sur votre rapport à votre propre histoire.
C'est déjà énorme. Ça ne demande pas de promettre plus.
Ce cours audio est inspiré du livre Le placebo, c'est vous du Dr Joe Dispenza.
Dispenza y rassemble un grand nombre de cas documentés de personnes dont l'état s'est amélioré, parfois de façon spectaculaire, en croyant simplement à un traitement qui n'en était pas un. Il documente aussi l'inverse, l'effet nocebo : des personnes tombées malades, et même mortes, après un diagnostic qui s'est révélé faux.
Son livre s'appuie sur la biologie, les neurosciences, la psychologie, l'hypnose, le conditionnement comportemental et la physique quantique pour proposer une explication du mécanisme.
Je suis honnête sur un point : toutes ces pièces n'ont pas le même degré de solidité scientifique. La psycho-neuro-immunologie et l'épigénétique sont établies. La partie quantique est un cadre de lecture proposé par Dispenza, pas une démonstration validée. Je vous donne l'ensemble, et je vous dis où sont les lignes.
Ce que j'ajoute au livre, c'est ce que je pratique en cabinet depuis 1995. Le livre donne du savoir. Ces audios y ajoutent du savoir-faire et du savoir-être, avec une progression et des exercices, parce que lire que le corps répond à l'esprit ne change rien tant qu'on ne l'a pas éprouvé soi-même.
Audio 1 · les 3 clés du placebo
Pourquoi ça fonctionne quand ça fonctionne. Pourquoi le corps ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginé. Comment vos pensées automatiques fabriquent votre réalité quotidienne. Comment on se détache du passé. Le cycle du changement profond. Et ce chiffre qui dérange : passé la trentaine, nous fonctionnons à 95 % en automatique.
Audio 2 · le génie dans nos gènes
Comment nous modifions nos gènes en permanence, sans le savoir. Comment le stress chronique les désorganise. Ce que l'épigénétique a montré sur l'effet d'une seule séance.
Audio 3 · la science de l'intention dirigée
Pourquoi la loi de l'attraction échoue le plus souvent. Comment activer le lobe frontal. Le rôle des cellules souches dans la récupération. Émotions de haute fréquence contre émotions de basse fréquence, et pourquoi c'est l'enjeu central.
Audio 4 · programmer son subconscient
Piloter son système nerveux autonome. Faire taire l'esprit analytique et l'ego. Passer de la mémoire déclarative à la mémoire procédurale, c'est-à-dire du je sais au je fais sans y penser. Utiliser les ondes cérébrales pour entrer dans le subconscient.
Audio 5 · remodeler sa vie en changeant ses croyances
Comment se forment les croyances limitantes, et comment on en sort. Croyances et états d'être. Comment dépasser un environnement qui vous maintient dans votre passé.
Audio 6 · l'esprit quantique
Le vide de la matière, l'effet observateur, le champ des possibles. La partie la plus spéculative du livre, présentée comme telle, et la plus intéressante à explorer.
Audio 7 · préparation à la méditation
Quand méditer, où, combien de temps. Comment tenir sa volonté. Comment tourner l'attention vers l'intérieur. L'attitude qui fait toute la différence entre une méditation qui produit quelque chose et une qui passe le temps.
Audio 8 · la méditation
La méditation du Dr Joe Dispenza, en trois parties.
Bonus · ma version
Une version personnelle et plus courte de la même méditation, pour les jours où vous n'avez pas quarante minutes.
Quatre vidéos d'introduction, à regarder avant de commencer : elles présentent les études connues sur l'effet placebo.
Une synthèse écrite par cours, avec les points clés, à relire pendant la semaine.
Une feuille d'exercices par cours. C'est là que le travail se fait.
Quatre études de cas détaillées, extraites du livre.
Des ressources en appui : le body scan, la cohérence cardiaque, la méditation du bonheur.
Tout est téléchargeable, audios et PDF, et acquis à vie.
Ne sautez aucun cours.
N'en faites pas deux dans la même semaine. C'est la consigne la plus importante de toute la formation : l'intégration se fait entre les cours, pas pendant.
Écoutez et réécoutez le même audio pendant une semaine, relisez la synthèse plusieurs fois, faites les exercices. Puis passez au suivant.
Comptez donc environ deux mois pour aller au bout. Vous avez la formation à vie, rien ne presse.
C'est pour vous si le lien entre l'état intérieur et le corps vous intéresse, si vous voulez comprendre le mécanisme au lieu de le prendre pour de la magie, et si vous êtes prêt à faire les exercices semaine après semaine.
Ce n'est pas pour vous si vous cherchez un traitement, ou si vous espérez qu'un contenu en ligne remplace un suivi médical. Ce n'est ni son objet ni sa capacité.
89 €, une fois, accès à vie. 8 cours audio plus la méditation bonus, 4 vidéos d'introduction, les synthèses et les feuilles d'exercices, les études de cas et les ressources complémentaires. Tout est téléchargeable, mises à jour incluses.
Est-ce que je peux guérir d'une maladie avec ça ?
Non, et personne ne devrait vous le promettre. Ce cours vous entraîne à agir sur votre état intérieur, ce qui a des effets réels et mesurés sur le stress, la récupération et la régulation nerveuse. Il ne traite aucune pathologie et il ne remplace aucun traitement.
Faut-il avoir lu le livre de Joe Dispenza ?
Non. Les cours sont autonomes. Si vous l'avez lu, vous y trouverez la partie qui manque au livre : la mise en pratique, semaine après semaine.
La physique quantique là-dedans, c'est sérieux ?
C'est le cadre proposé par Dispenza, et il fait débat. Je vous le présente comme tel. La partie épigénétique et psycho-neuro-immunologique, elle, est solide. Vous êtes assez grand pour faire la part des choses, et je préfère vous donner les deux plutôt que de vous vendre de la certitude.
Combien de temps par jour ?
Une vingtaine de minutes pour l'audio, un peu plus les jours où vous faites la méditation. Et une lecture de la synthèse dans la semaine.
Je n'ai jamais médité.
Les audios 7 et 8 sont faits pour ça : le 7 prépare, le 8 guide. Vous n'avez rien à savoir d'avance.
Combien de temps ai-je accès ?
À vie. Et tout est téléchargeable, donc vous les gardez même hors ligne.
Il y a une différence entre savoir que le corps répond à l'esprit et savoir s'en servir. Ce cours est fait pour la deuxième.