"Chaque année dès le 1er janvier je jeûne pour bien démarrer l'année et me nettoyer des excès des fêtes de décembre.
Depuis quelques temps je privilégie le jeûne sec et plusieurs personnes se montrent très intéressé(e)s par cette pratique exigeante et incroyablement bénéfique.
Alors je me suis dit : pourquoi pas proposer de faire à plusieurs, ensemble, 3 jours de jeûne sec ce début de printemps 2025 ? "
Eric
Voici ma proposition :
En seulement 3 jours vous pouvez faire un reset incroyable de votre système immunitaire et gagner en vitalité !
Un jour de jeûne sec correspond à 3 jours de jeûne à l'eau en terme de rapidité des effets biologiques. Le phénomène d’autophagie est renforcé et plus rapide.
Le jeûne sec élimine l'inflammation et les bactéries pathogènes de la même manière qu'un marais se débarrasse des moustiques et autres insectes lorsqu'il s'assèche. Les microbes sont immédiatement détruits.
Les sources d'eau que le corps va utiliser sont celles des graisses et du liquide lymphatique. De manière intelligente le corps va préférer aller puiser dans les graisses (la cellulite) pour obtenir de l’eau.
On n'a pas trouvé mieux ! le jeûne sec augmente les cellules souches pluripotentes et permet de ralentir voire inverser le vieillissement. C'est le meilleur protocole pour le rajeunissement cellulaire.
Puisque l’on rentre beaucoup plus rapidement en cétose, on libère également beaucoup plus rapidement et grandement des corps cétoniques et on augmente le métabolisme (ce qui provoque une plus forte chaleur interne).
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, lorsque l’on arrête de boire, on arrête de stimuler les reins en permanence et c’est par le repos que les cellules du rein peuvent se reconstituer.
Gagnez du temps et visez l'intensité
Ces 3 jours provoquent une régénération massive mais cela a un prix.
Êtes-vous prêt à payer le prix ?
Au début il y a la peur de manquer d'eau, d'abimer les reins etc .. Nous allons devoir enlever ces peurs par la connaissance scientifique.
Ensuite il y a la fatigue et la soif, là ce seront le courage et votre volonté qui seront sollicitées.
mais 3 jours c'est accessible pour tous, surtout en hiver c'est plus facile.
Le jeûne sec est exigeant et demande un mindset fort, un état d'esprit assuré.
C'est mon travail que de vous amener au bon mindset pour ces 3 jours et c'est pour cela que je vous verrai déjà le mercredi soir avant de commencer.
Le but de notre première rencontre sera d'éliminer la peur et d'affuter votre motivation.
Important
En jeûne, la remontée alimentaire est tout aussi importante que le jeûne. C'est la deuxième partie à ne pas négliger dans votre processus de régénération.
Pour cette raison nous allons beaucoup insister sur une reprise alimentaire de qualité et à cet effet il est essentiel que les 3 jours qui suivent la fin des 3 jours de jeûne vous puissiez suivre une réalimentation douce et intelligente.
Il est donc demandé de ne pas s'inscrire à cet accompagnement si après les 3 jours vous ne pouvez contrôler ce que vous allez manger (en raison de repas de fête par exemple).
pour une sorte de renaissance
Le jeûne sec agit comme un service d'entretien ménager complet, éliminant tous les vaisseaux sanguins, artères et tissus cardiaques anciens, endommagés et inutiles.
L'autophagie dévore les cellules inefficaces, laissant un espace vacant pour beaucoup de nouvelles cellules souches saines.
"3 jours de jeûne sec" édition janvier 2025, 3° jour.
Le 3° jour, 19h30 fin du jeûne sec. Nous sommes bien vivants, et très vivants ! Et en meilleure santé, que trois jours auparavant !
Certains tellement entousiastes des effets ont même continué le lendemain.
Plan de vol
3 jours c'est court mais en jeûne sec c'est intense.
Vous n'allez pas que jeûner, vous allez aussi raffermir votre volonté, votre confiance en vous et beaucoup travailler le lâcher prise.
Chaque jour vous aurez deux rendez-vous en ligne en visio pour votre sécurité et votre santé :
à 12h (optionnel)
à 19h (obligatoire)
Ces rdz permettent de vous suivre personnellement dans votre vécu du jeûne, d'assimiler de nouvelles connaissances sur votre physiologie et de s'entre encourager.
Ce défi de 3 jours est l'occasion de raffermir votre volonté, votre confiance en vous et surtout votre capacité à lâcher prise avec les émotions et pensées destructrices.
Soyez prêt(e) à un changement psychique profond également.
Planning
3 mars : début des 3 jours de descente alimentaire (préparation proposée)
Nous démarrons le 5 mars à 19h notre première session.
6, 7, 8 mars : 2 sessions par jour (12h (optionelle) et 19h (obligatoire).
8 mars 19h : dernière session ert début de la remontée alimentaire (prévoir 3 jours - voir cours).
Pour les jeûners expérimentés : vous pouvez continuer le jeûne sec de 2 jours supplémentaires ou continuer plus à l'eau.
Après les 3 jours
Prévoyez 3 jours supplémentaires de reprise alimentaire
Comme expliqué plus haut, en jeûne, la remontée alimentaire est tout aussi importante que le jeûne. C'est la deuxième partie à ne pas négliger dans votre processus de régénération.
Pour cette raison nous allons beaucoup insister sur une reprise alimentaire de qualité et à cet effet il est essentiel que les 3 jours qui suivent la fin des 3 jours de jeûne vous puissiez suivre une réalimentation douce et intelligente.
Il est donc demandé de ne pas s'inscrire à cet accompagnement si après le jeûne sec vous ne pouvez contrôler ce que vous allez manger (en raison de repas de fête par exemple) pendant les 3 jours qui suivent.
Au final comptez donc 6 jours de cure pour un bénéfice complet.
Un plan de descente et de remontée alimentaire vous sont proposés dès votre inscription.
une session de cours sur la remontée alimentaire vous est proposée lors de l'avant dernière session de 19h. Dans un jeûne le plus délicat est toujours la remontée alimentaire, c'est un art de la réussir.
Pas nécessairement sauf si votre travail est très physique.
Nous jeûnons jeudi, vendredi et samedi.
Idéalement c'est bien si vous pouvez prendre un ou deux jours de congés sur ces 3 jours.
Il est néanmoins possible de travailler en jeûne sec. Je l'ai fait souvent et plusieurs des personnes que j'ai accompagné durant les nombreux jeûnes en ligne l'ont fait en jeûne sec également; c'est juste un peu plus challengeant.
Vous bénéficiez de mes 45 ans d'expérience du jeûne et de 30 ans de formateur ainsi que de mon expérience de 7 ans de formateur en séjours de jeûne.
Je jeûne personnellement depuis + de 45 ans.
Je jeûne + de 70 jours par an.
Je suis aussi dipl. en psychologie appliquée de l’université libre de Bruxelles, de l’institut des hautes études de Belgique et de l’institut Milton Erickson de Belgique avec une spécialité en Psychothérapie des Traumas Réassociative (PTR), Programmation Neuro Linguistique (diplômé de la communauté Française de Belgique),Thérapie Brève (diplômé de l’institut Milton Erickson de Belgique), Changement Rapide (diplômé de l’institut Zéro Mental). J'ai créé en 2008 la Guidance Émotionnelle Stratégique qui est une synthèse originale entre le plus utile de l’Hypnose & la traumatologie, de la Thérapie Brève et de la Déshypnose & la thérapie non duelle.
Vous pouvez aussi trouver sur mon site dans mes accompagnements en jeûne & spiritualité énormément de témoignages sur mes accompagnement de jeûne collectifs classiques en ligne.
Il y a également beaucoup d'autres témoignages sur mon site et sur Google (vérifiés par TrustIndex).
Des questions ?
Ecrivez-moi : eric@ericremacle.net
Inscrivez-vous vite
Dès votre inscription vous recevrez un email avec la préparation proposée (physio, psycho) et le planning des rencontres (12h, 19h) de tous les jours.
Un groupe dédié sera ouvert égalelement sur Télégram pour des échanges constants pendant les 3 jours.