Rajeunissez de 5 à 10 ans en 12 semaines. Sans chirurgie, sans injections, sans traitements coûteux.
Les 16 stratégies et les 17 hacks que j'applique depuis plus de 30 ans, validés par les dernières recherches en épigénétique, pour garder un âge biologique plus jeune que votre âge réel.
Cours en ligne · 4 chapitres · 49 leçons · Accès à vie
Vous remarquez qu'au fil du temps votre corps ne répond plus comme avant. Vous êtes plus souvent fatigué. Vous récupérez moins vite. Le miroir vous renvoie un visage un peu plus marqué, un peu plus tiré.
Et si vous avez passé 40 ans, 50 ans, ou bientôt 60 ans comme moi, une petite voix vous souffle que c'est comme ça. Que le vieillissement est une pente qu'on ne remonte pas. Qu'il faut accepter.
C'est ce qu'on nous a appris. Ce n'est pas ce que dit la science aujourd'hui.
Des crèmes pour la peau. Des compléments pour les cheveux. Peut-être même des injections, ou l'idée d'un peu de chirurgie.
Vous avez dépensé, vous avez espéré, et au fond vous avez fini par vous dire qu'il fallait faire avec.
Mais soyons honnêtes. Si vous pouviez vraiment rajeunir de quelques années, retrouver de l'énergie, un corps qui suit, un visage plus frais, vous ne diriez pas non.
Bonne nouvelle. C'est possible. Et pas comme vous le croyez.
Nous ne vieillissons pas tous à la même vitesse.
Vous avez un âge chronologique, celui de votre carte d'identité. Et vous avez un âge biologique, celui de vos cellules. Les deux ne sont pas les mêmes. On peut avoir 50 ans sur le papier et 60 ans dans le corps. Ou l'inverse.
Ce qui fait la différence, c'est l'état de vos cellules au fil de leurs divisions, et les marques que le temps, le stress et le mode de vie laissent sur votre ADN.
Et voici le retournement. Grâce aux découvertes de l'épigénétique, on sait aujourd'hui que ces marques ne sont pas gravées dans le marbre. Elles sont réversibles.
Autrement dit, on peut non seulement ralentir le vieillissement. On peut, en partie, l'inverser.
La plupart d'entre nous vieillissons plus vite que nécessaire. Le coupable n'est pas le calendrier. Ce sont le stress chronique, le mode de vie, et surtout l'ignorance.
L'ignorance de gestes simples, de routines faciles, qui gardent la peau, les muscles, le visage et le corps au meilleur de leurs capacités. Faute de les connaître, l'organisme se dégrade plus vite qu'il ne le devrait.
La bonne nouvelle, c'est que ce sont exactement ces gestes qui s'apprennent. Et qui se retournent.
De grands programmes de recherche sur la longévité, certains financés par des milliardaires comme Jeff Bezos ou Bryan Johnson, ont mis en lumière des stratégies puissantes pour ralentir les effets du temps.
L'inflammation chronique liée à l'âge, le stress oxydatif, la fonte musculaire, le raccourcissement des télomères. Tous les mécanismes du vieillissement sont aujourd'hui décortiqués pour comprendre comment freiner la dégénérescence de l'organisme.
Plusieurs scientifiques vont même plus loin. Pour eux, le vieillissement est une maladie. Et une maladie, ça se traite.
Il ne s'agit pas d'idolâtrer la jeunesse ni d'avoir peur de vieillir. Il ne s'agit pas non plus de nier la mort, qui viendra, bien sûr.
Il s'agit de se donner les moyens de vivre pleinement, plus longtemps.
Il s'agit de respecter votre corps, votre visage, votre être. De leur permettre de fonctionner à 100 % de leurs capacités, et non à 50 % ou moins.
Il s'agit d'aimer la vie.
De l'honorer avec toute l'énergie disponible.
En 12 semaines, vous allez pouvoir ralentir significativement votre vieillissement et rajeunir votre âge biologique de plusieurs années, jusqu'à 10 ans.
Sans chirurgie. Sans injections. Sans traitements coûteux.
Juste des stratégies concrètes, une vision globale, et un défi de 12 semaines qui change la donne. Les données scientifiques sont là, et je vous les montre dans la formation.
Je m'appelle Éric Remacle. Je suis psychothérapeute, diplômé en psychologie appliquée, et depuis plus de 40 ans je pratique et je teste les techniques de rajeunissement, à la fois physiologiques et psychologiques.
J'ai bientôt 60 ans. Et je peux vous dire une chose. Un esprit jeune dans un corps sain, ce n'est pas un slogan, c'est un travail. Le jeûne, je le pratique depuis 40 ans. L'art de la respiration, la nutrition énergétique, l'épigénétique anti-âge, le bio-hacking, je vis avec au quotidien.
Au fil du temps, j'ai synthétisé 16 stratégies pour rajeunir. L'an dernier, une grande entreprise du secteur de la santé, à Paris, m'a demandé de les transmettre à ses équipes sous forme de trois formations à distance. Ce fut un succès.
Aujourd'hui, je les réunis dans cette formation en ligne. Pour que vous n'ayez pas à chercher pendant 30 ans ce que j'ai déjà rassemblé pour vous.
La formation est organisée en 4 chapitres et contient :
une feuille de route pour démarrer
17 modules, essentiellement en vidéo
83 slides
la liste complète des hacks, avec les détails pour vous les procurer
un chapitre de ressources pour aller plus loin
un bonus
Toutes les vidéos et les slides sont acquises à vie. Vous avancez à votre rythme, sans aucune limite de temps.
Chapitre 1. Comprendre et décider
L'état d'esprit qui permet de rester jeune longtemps, et le vrai visage du vieillissement biologique. Vous faites le point sur votre rapport à l'âge, et vous relevez le défi de 12 semaines.
Comment des scientifiques ont démontré qu'il est possible de rajeunir.
Les 3 âges. Vous adoptez un nouveau référentiel et un tableau de vision qui vous tire vers le haut.
Entretenir le bon état d'esprit. Trois pratiques simples, chaque jour.
Chapitre 2. Reprogrammer votre biologie
Reprogrammer votre épigénome. Ce qu'est vraiment l'épigénétique, et comment agir dessus, concrètement.
Devenir résilient. Trois pratiques essentielles pour rester en bonne santé malgré le stress.
Chapitre 3. Les piliers du corps
Manger sagement. Les clés de l'alimentation qui a fait ses preuves chez les centenaires, et votre routine alimentaire.
Respirer avec art. Deux techniques de respiration anti-âge.
Jeûner intelligemment. Le jeûne séquentiel, et pourquoi il est si puissant.
Dormir royalement. L'élément numéro un pour rajeunir.
Bouger comme il faut. Le mouvement qui rajeunit vraiment.
Aimer le froid. L'exposition progressive au froid pour renforcer votre santé en profondeur.
La posture du juste milieu. Un protocole tout simple, deux fois par jour.
Chapitre 4. Devenir un hacker de votre biologie
Les 17 hacks biologiques pour garder cheveux, visage et corps le plus jeunes possible.
Bonus, vivre sans âge.
Vos ressources pour continuer bien au-delà des 12 semaines.
Vous vous levez avec de l'énergie, au lieu de la traîner toute la journée.
Vous voyez votre peau, vos cheveux, votre visage retrouver de l'éclat, sans passer par le bistouri.
Vous comprenez enfin ce qui vous faisait vieillir trop vite, et vous savez quoi faire à la place.
Vous ne subissez plus le temps. Vous reprenez la main sur votre corps, jour après jour.
Et vous cessez de croire que tout ça était inévitable.
C'est pour vous si vous avez plus de 40 ans, 50 ans, 60 ans ou 70 ans, et que vous voulez agir plutôt que subir. Que vous cherchiez à retrouver de l'énergie, à préserver votre santé, ou simplement à mieux vieillir, cette formation est faite pour vous. Et oui, elle fonctionne aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Ce n'est pas pour vous si vous cherchez une pilule magique, un résultat sans rien changer à vos habitudes. Ici, on apprend, on met en place, on pratique. Le défi dure 12 semaines. Les résultats se gagnent.
Je suis psychothérapeute et formateur, auteur de plusieurs livres dont Libérez-vous avec D.E.M.O., et fondateur de l'Institut de Guidance Émotionnelle Stratégique. Mes deux fiches Google cumulent plus de 200 avis. Je ne vends pas une théorie. Je transmets ce que je pratique sur moi depuis 30 ans.
4 chapitres, 17 modules, 49 leçons, 83 slides
La liste complète des 17 hacks biologiques
Le chapitre de ressources pour aller plus loin
Le bonus « vivre sans âge »
Accès à vie, à votre rythme, sans limite de temps
Un seul paiement. Tout est à vous, pour toujours.
Oui. Les 16 stratégies et les 17 hacks fonctionnent aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Aucun. Le cours vous est acquis à vie et vous le suivez à votre rythme.
Que vous ayez 50, 60 ou 70 ans, cette formation va vous être utile. Les données scientifiques montrent que ces techniques fonctionnent jusqu'à un âge avancé et vous aident à garder un âge biologique plus jeune que votre âge réel.
Oui. La force de cette méthode, ce sont des gestes simples à intégrer dans votre quotidien, pas un programme qui vous prend vos journées. Quelques minutes bien placées valent mieux que des heures que vous ne tiendrez pas.
Non. Une partie des stratégies ne coûte rien du tout. Pour les hacks qui demandent un accessoire, je vous donne les détails pour vous les procurer au meilleur endroit (et ce n'est pas l'essentiel).
Tout est expliqué pas à pas, en vidéo, avec une feuille de route et un défi de 12 semaines qui vous tient par la main. Vous avancez à votre rythme, et vous pouvez tout revoir autant de fois que nécessaire.
Text section
Vous n'êtes pas obligé de vieillir aussi vite que vous le croyez. La science le dit, et je le vis. En 12 semaines, vous pouvez déjà changer la trajectoire.
Le temps passe de toute façon. Autant qu'il joue pour vous.